मुंबई, 25 अक्टूबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन)   एक महिला के जीवन में एक कठिन बदलाव रजोनिवृत्ति के दौरान आता है जब उन्हें कई तरह की शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। सरल शब्दों में कहें तो, रजोनिवृत्ति वह समय है जब आपका मासिक धर्म चक्र समाप्त हो जाता है। इसकी पहचान आपकी आखिरी माहवारी न होने के 12 महीनों के बाद की जाती है और आमतौर पर यह चालीस या पचास के दशक में होती है। यह एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है, और इस स्तर पर अधिकांश महिलाएं गर्म चमक, परेशान नींद, वजन बढ़ना आदि जैसे लक्षणों का अनुभव करती है
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